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요산은 단백질의 일종인 푸린이 대사되고 남은 찌꺼기로, 수치가 높으면 관절에 결정체가 쌓여 극심한 통증을 유발하는 통풍이 생길 수 있습니다. 하지만 수치가 높다고 해서 당장 모두가 통풍 발작을 일으키는 것은 아니며, 무증상 고요산혈증 상태인 경우가 많습니다. 하지만 방치하면 신장 결석이나 만성 신부전의 원인이 되므로, 수치가 높다면 맥주나 육류 섭취를 줄이고 충분한 물을 마셔 요산 배출을 돕는 생활 습관 개선이 반드시 필요하며 정기적인 수치 체크가 요구됩니다.
결명자(決明子)는 이름 그대로 '눈을 밝게 해주는 씨앗'이라는 뜻을 가지고 있으며, 비타민 A와 카로틴 성분이 풍부해 눈의 피로를 풀어주고 야맹증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 변비 개선에도 효과가 있지만, 성질이 차갑기 때문에 평소 몸이 차거나 설사를 자주 하는 분들은 과하게 마시지 않는 것이 좋습니다. 건강음료로서 꾸준히 마시면 안구 건조증 완화에 긍정적인 영향을 줍니다.
오메가3는 지방산의 특성상 빛, 열, 산소에 노출되면 쉽게 '산패'합니다. 산패된 기름은 영양 가치가 없을 뿐만 아니라 체내에서 염증을 유발하고 심지어 발암 물질로 작용할 수도 있습니다. 캡슐을 만졌을 때 끈적거리거나 용기에서 역한 생선 비린내가 진하게 올라온다면 산패가 진행된 것이므로 미련 없이 버려야 합니다. 이를 방지하려면 개별 포장(PTP)된 제품을 선택하고 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하는 것이 오메가3의 신선도를 유지하는 방법입니다.