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남성도 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 낮아져 활력 저하와 근력 감소를 겪습니다. 전립선 건강을 돕는 쏘팔메토 외에도 활력 증진에 도움을 주는 마카나 아르기닌, 아연 등을 챙기는 것이 좋습니다. 또한 근육량 유지를 위해 양질의 단백질 섭취를 늘리고, 뼈 건강을 위한 비타민 D를 병행하면 갱년기 증상을 지혜롭게 극복하는 데 큰 도움이 됩니다.
심전도는 검사하는 짧은 순간의 심장 전기 신호만을 포착하므로 증상이 없는 상태에서는 협심증을 놓칠 확률이 높다는 한계가 있습니다. 따라서 더 정확한 진단을 위해서는 운동 중에 심장의 변화를 살피는 '운동부하 심전도'나 24시간 동안 심박동을 기록하는 '홀터 검사'를 병행하는 것이 좋으며 필요시 심장 초음파나 CT를 통해 입체적으로 확인하는 것이 급성 심장 질환 예방에 안전합니다.
차전자피는 수분을 흡수하여 자신의 부피를 40배 이상 팽창시켜 장운동을 촉진하는 식이섬유입니다. 이때 수분이 부족하면 장 속에 있는 물기를 다 빨아들여 대변을 돌처럼 딱딱하게 만들어버리고 이는 심한 변비나 장폐색을 유발할 수도 있습니다. 따라서 차전자피 음료를 마실 때는 반드시 즉시 물 한두 잔을 추가로 마셔야 하며, 하루 종일 수시로 수분을 보충해 주어야 차전자피가 장내에서 부드럽게 팽창하여 쾌변을 돕는 제 역할을 다할 수 있습니다.