산정동 건강검진 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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네, 오메가3의 EPA 성분은 염증을 억제하고 망막 혈류를 도울 뿐만 아니라 눈물 막의 기름층을 튼튼하게 하여 눈물이 쉽게 증발하는 것을 막아줍니다. 건조증이 심하다면 루테인만 먹기보다 오메가3를 병행하는 것이 안구 표면 보호에 훨씬 효과적입니다.
매실의 신맛을 내는 유기산은 소화액 분비를 촉진하고 살균 작용을 하여 배탈이나 소화 불량 증상을 완화하는 데 실질적인 도움을 줍니다. 또한 매실 속 피크린산 성분은 독성 물질을 분해하는 해독 작용도 합니다. 다만 매실청은 설탕 함량이 매우 높으므로 너무 진하게 마시기보다는 연하게 희석해서 마시고, 당뇨 환자는 과다 섭취를 피해야 합니다.
양배추에는 비타민 U(S-메틸메티오닌)가 풍부하여 손상된 위 점막의 재생을 돕고 궤양을 예방합니다. 또한 설포라판 성분이 위암의 원인인 헬리코박터균 억제에 도움을 줍니다. 비릿한 맛이 힘들다면 사과와 함께 갈아 마시면 맛도 영양도 보강됩니다.