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ABC 주스는 사과, 비트, 당근의 영양소를 담고 있어 건강에 유익하지만 비트의 옥살산 성분은 신장 결석을 유발할 수 있고 사과의 산성은 빈속에 위 점막을 자극할 수 있습니다. 위장이 예민한 분들은 공복보다는 식간이나 식후에 마시는 것이 좋으며, 착즙액보다는 식이섬유가 포함된 걸쭉한 상태로 마셔야 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하고 장운동을 활발하게 유도하여 변비 예방 효과를 극대화할 수 있습니다.
단백질 대사 과정에서 생성되는 질소 노폐물은 신장을 통해 배설되므로, 신장 기능이 이미 저하된 사람에게는 단백질 과다 섭취가 부담을 줄 수 있는 것은 사실입니다. 하지만 신장이 건강한 성인이 적정 권장량을 지키며 운동과 병행하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 식사는 거른 채 보충제만 과하게 마시는 습관은 영양 불균형을 초래하므로, 일일 단백질 권장량을 자신의 체중과 활동량에 맞춰 분산 섭취하고 수분 공급을 늘려 신장의 부담을 줄여주어야 합니다.
캡슐 내시경은 알약을 삼키듯 검사하여 통증이 없고 간편하다는 장점이 있습니다. 하지만 일반 내시경처럼 장을 세척하는 과정은 동일하며, 이상 소견 발견 시 즉시 조직검사나 용종 제거를 할 수 없다는 치명적인 단점이 있습니다. 결과가 불확실하면 결국 일반 내시경을 다시 해야 합니다.